幼稚園の先輩ママに「喋って発散したらいいよ」と良く言われていた。
その意味がよくわからなかった。
疲れたら早く寝たらいいし
好きなものを食べる
好きな動画を見る
自由時間がなかなか取れない中でも小刻みに小さな幸せを得てテンションを上げる方法は自分なりに持っているつもりだった。
ここ何日か、仲良くなったママ友達と幼稚園降園後に毎日のようにおしゃべりをしてみて
それも1時間以上子供達が遊ぶのでそれくらい喋ってみて、やっとわかった
心が軽くなった
夫に心無い一言を言われても
私の育児の一部を見て非難、否定されたり断言されたりしても
イライラしないムキにならない
「参考程度」にいただいておく
「そうだね」と受け止めて
1秒でも早くその話から脱する
1秒でも早く夫の目の前から消える、同じ空間から脱出する
これらに集中することができるようになった
週明け、ママ友にお礼を言おう
